Vous désirez arrêter de fumer? Voici quelques méthodes.

Vous voulez arrêter de fumer? C'est un bon début, une bonne chose pour préserver votre santé. Mais comment faut-il s'y prendre? Quelles méthodes existe-t-il ?

Le tabagisme entraîne chaque année beaucoup de maladies telles que les maladies respiratoires, cancer des poumons, infarctus. De plus, il occasionne une dépendance physique et psychologique. Il est donc important d'arrêter de fumer pour préserver son capital santé. Mais comment arrêter de fumer? Cela se passe plus ou moins en trois

étapes. En premier la motivation. C'est être convaincu de vouloir arrêter de fumer. Ensuite, l'action, c'est d'en parler autour de soi et avec son médecin traitant pour trouver la méthode de compensation qui vous aidera à ne pas être en manque de nicotine. Et attention aux rechutes car la tentation reste pendant de longs mois à la portée de tous. Les trucs pour arrêter de fumer ne sont pas la recette miracle car elle n'existe pas. Mais il existe néanmoins des stratégies, des compensations qui peuvent vous venir en aide. En pratique pour répondre à la question "comment arrêter de fumer", il faut planifier le jour de l'arrêt définitif. Une fois le type de sevrage choisi, on complètera par un sport, un hobby, de la relaxation. Attention de ne pas compenser le manque de cigarette par des sucreries. Pensez donc à manger sainement et équilibré. Et pourquoi ne pas mettre l'argent consacré à la cigarette dans une tirelire pour vous payer en récompense un voyage ou autre chose qui vous ferait plaisir ? Les moyens pour vous aider à arrêter de fumer sont divers. Vous pouvez vous connecter sur des forums de discussions pour arrêter de fumer. Essayez avec l'aide de votre médecin l'acupuncture, l'auriculothérapie, l'hypnose, la mésothérapie, l'homéopathie, le traitement au laser pour arrêter de fumer, les substitutions nicotiniques. Votre médecin et votre détermination pourront vous aider à trouver le moyen qui vous aidera à arrêter de fumer.

Arrêter de fumer c'est déjà une bonne résolution. Il ne faut pas se décourager et ne pas hésiter à se faire aider car seul ce n'est pas évident. Bonne chance et bravo.




Source : www.comment-arreter-de-fumer.com

Voici une drôle de vidéo sur comment arrêter de fumer

Comment j'ai arreté de fumer!

a

a

a

Apportez-nous votre aide pour rendre QuébecTop meilleur !
Si vous remarquez un article offensant, erroné et/ou contenant plusieurs fautes d'orthographe, S.V.P communiquez avec nous.

Merci également de voter.

Moyenne de 4,26/5 pour 34 VOTES.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Posez votre question

Titre de votre question : Détails sur la question : Votre Nom : Email :

Article de MONIQUE, 2 2007-06-07

	Nous recherchons de nouveaux éditeurs pour publier sur QcTOP. Postulez dès maintenant et gagnez de l'argent!

Je voudrais arrêter de fumer quelles sont les méthodes que je peux utiliser?
il y a assez longtemps que je veux arrêter de fumer mais je ne sais pas quel méthode prendre pour être efficace.

Articles connexes

• Cesser de fumer : Arrêter de fumer n'est pas une chose facile. Mais si vous vous accrochez, vous pouvez...
• Fumer : La loi interdisant de fumer dans les lieux publics appliquée depuis janvier 2008 inte...

Actualités à la une sur QuébecTop

• 2008-09-04 - Québec Solidaire presse les Québécois de bloquer les Conservateurs
• 2008-09-04 - Arrivée, retour et emprisonnement à Gaza
• 2008-09-04 - Le logiciel libre en Cour contre le gouvernement du Québec