Les boissons énergisantes

Les boissons énergisantes sont très prisées, notamment par les sportifs, les adolescents et les jeunes adultes. Elles sont en effet réputées pour leur effet dopant. C'est ainsi qu'un sportif va boire une boisson énergisante pour améliorer ses performances ou qu'un jeune va faire de même pour être en forme un soir de fête ou pour préparer des examens. Ces boissons énergisantes sont-elles dangereuses ou pas ? A priori, non si la consommation est modérée. Par

contre, elles le deviennent en cas de surconsommation de plusieurs canettes à la suite.

En effet, ces boissons énergisantes renferment des substances qui permettent de stimuler l'énergie, telles que de la caféine, de la taurine, de l'acide aminé de synthèse, du ginseng et un dérivé du glucose. Un des problèmes posé par ces substances est tout d'abord l'apport de sucres en trop grande quantité, qui risquent d'être stockés sous forme de graisses. D'autre part, si ces boissons énergisantes sont présentées comme des stimulants en cas d'efforts physiques ou intellectuelles, elles constituent surtout un excitant pour le système nerveux. Là où elles deviennent dangereuses, c'est lorsqu'elles masquent les symptômes de la fatigue. Cette dernière n'est alors pas prise en compte par l'individu, ce qui peut entraîner tout type d'accident.

En plus d'être dangereuses si elles sont consommées sans modération, ces boissons énergisantes ont également une influence sur l'humeur de l'individu. Une consommation excessive entraînera sautes d'humeur, irritabilité, stress voire angoisse, insomnies, tremblements, maux de tête... Il convient donc d'être prudent et de consommer avec modération, en évitant les surdoses. Il faut aussi éviter le mélange avec de l'alcool car la caféine et la taurine masquent les effets d'une consommation alcoolisée. L'individu ne perçoit alors plus qu'il est affecté par l'alcool et risque de continuer à en boire. Cela peut être dramatique s'il prend le volant ensuite, d'autant qu'avec le sucre contenu dans ces boissons, il encourt également un risque d'hyperglycémie et donc d'endormissement. De même, il est recommandé d'éviter de consommer une boisson énergisante en pratiquant une activité sportive car elle n'est pas hydratante et au contraire, pourrait entraîner une déshydratation accélérée à cause de la présence de caféine, ainsi que des troubles du rythme cardiaque.

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