Calculer facilement les calories.

Par Plumette2 le 12/28/09

Vous ne comprenez pas grand-chose au calcul de calories. Cela vous intéresse fortement car vous savez qu'il peut être judicieux d'élaborer un calcul des calories, notamment lorsqu'on fait attention à sa ligne, mais trouvez que c'est complexe. Ce que vous aimeriez, c'est savoir "Comment on fait pour calculer les calories ?" grâce à une explication claire.

Il est vrai que certaines fois le calcul des calories est expliqué à la mode "vraiment compliqué". Cependant,

certaines sources sont à connaître pour comprendre très facilement comment calculer les calories des aliments. Par exemple, vous devriez jeter un oeil sur "http: //forum.doctissimo.fr/forme-sport/perdre-du-poids/calories-glucides-proteines-sujet_793_1.htm". Dès l'ouverture de la page, vous trouverez un lien déposé par une internaute qui vous permettra d'acquérir un calculateur de calories. Un simple clic sur ce lien vous ouvrira une nouvelle page et c'est alors en cliquant sur "Calculateur calories" que vous découvrirez l'ingénieux outil. Très simple d'utilisation, vous n'aurez qu'à y inscrire des aliments pour obtenir un résultat fiable. Nous avons par exemple testé "Frites". Deux réponses sont apparues : "Frites" et "Frites Mc Do". Nous avons validé la frite classique et avons ensuite choisi une assiette de 400 g ; ainsi nous apprenons que le cumul calories est égal à 1093 kcal, (glucides = 120g, protides =16g, lipides =60g, sodium = 0, 520g, sel =1, 321g). Grâce à cet outil, vous allez à votre tour pouvoir entrer tous les aliments que vous consommez. Afin d'exploiter au mieux ce calculateur, il va vous falloir connaître le nombre de calories préconisées par jour selon si vous êtes un homme ou une femme. Rendez-vous alors sur "http: //www.i-dietetique.com/?action=calcul-besoins-caloriques". "I-Diététique" va vous informer de façon personnalisée sur votre besoin journalier en calories. Vous n'aurez qu'à entrer dans le simulateur votre sexe, âge, taille, poids, tour de taille, de hanche et activités. Un clic sur "Vos besoins caloriques réels" vous donnera une réponse très pertinente. Ne sortez pas de ce site sans visiter les nombreuses rubriques de la colonne de gauche ; vous y trouverez une mine d'informations en rapport avec la nutrition.

Enfin, si vous souhaitez établir des menus quotidiens à 1500 calories pour une semaine, une bonne adresse vous offrira cela ; connectez-vous à "http: //www.club-regime.com/maigrir-20-menus_a_1500_calories.html".


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    Comment calculer les pertes de calories?

    Je suis en terminale S et je mène un projet qui permettrait de relier un appareil musculatoire (minni stepper) a un ordinateur grâce a une interface programmable. C'est pour cela que je souhaiterais savoir comment on calcul précisément la perte de calories selon son poids , sa taille et son sexe? savoir si cela existe sous forme d'équations. Je vous remercie par avance. H.casanova

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