Faites le calcul du poids idéal

La beauté est un élément bien suggestif et malgré tout, l’industrie de la mode semble dicter des normes assez difficiles à rencontrer pour la majorité de la population. Pour satisfaire aux exigences érigées par la société en matière de beauté, pas mal de gens vont soumettre leur corps à des régimes draconiens.

Un pourcentage extrêmement faible de la population peut aspirer à répondre aux critères de beauté étalés dans les pages de la majorité des magazines de mode : des mannequins très grands, la plupart du temps extrêmement minces, avec un visage parfait. Cet étalage de beauté irréelle a l’effet pervers d’entraîner certaines personnes, surtout des jeunes filles, à perdre du poids au-delà de ce que le corps peut supporter pour conserver une bonne santé. L’être humain possède ce que l’on appelle un "poids santé". Le calcul du poids santé d’une personne permet de voir si celle-ci possède un poids normal compte tenu de sa taille et de son gabarit. Car en effet, une personne qui mesure 1mètre80 peut se permettre de peser 70 kilos. Elle n’aura pas l’air rondelette, car sa grandeur commande un gabarit supérieur, avec des os et une masse corporelle en conséquence. Pour une personne qui mesure 1mètre60, c’est une autre paire de manches ! Le calcul du poids et de la taille sont donc particulièrement reliés. Le calcul du poids santé devrait toujours être pris en considération lorsque vient le temps de faire un régime. Le poids seul ne devrait jamais être pris pour objectif. Mais comment calcule-t-on le poids en fonction de la taille ?

Certains sites Internet le font pour vous. Voici deux sites où vous pouvez calculer votre poids santé :
- www.votrepoidssante.ca
- www.caloriesexpress.com

Vous calculez votre poids santé en entrant les données vous concernant : votre sexe, votre âge, votre grandeur, votre tour de taille et votre poids. En retour, le site vous dira si vous avez un poids santé, et de combien vous devriez maigrir pour le rencontrer. Si vous désirez le calculer vous-même, en voici la formule : IMC = poids (kg) / taille2 (m). Donc, l’IMC (votre Indice de Masse Corporelle), est le résultat de votre poids en kilos, divisé par votre taille en mètre au carré (grandeur X grandeur).

Il faut interpréter le résultat obtenu comme ceci (selon le site Internet www.maigrir.org) :
- Plus petit que 18.5 : Parfois associé à des problèmes de santé chez certaines personnes (trop mince)
- 18.5 à 24.9 : poids satisfaisant pour la plupart des personnes
- 25-29.9 : peut entraîner des problèmes de santé chez certaines personnes (surplus pondéral)
- 30 à 34.9 : Risque pour la santé, obésité classe 1

Maintenir un poids santé est la meilleure façon de conserver la forme et d’éviter les maladies liées à l’obésité. Lorsque l’on fait un régime, le calcul du poids par rapport à la taille devrait donc être une donnée à prendre fortement en considération !

Quel est le meilleur régime pour maigrir ?

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