Articles -
Mardi, Le 02 Déc 2008
Des exercices cardio qui ont fait leurs preuves Image: www.lifedynamix.com Pas tout le monde qui a envie d’aller passer 30 minutes ou une heure dans un gym, 5 à 7 jours par semaine. Le boulot, les repas, les enfants… Pas de panique, vous pouvez garder la forme en faisant de simples exercices qui ne demandent aucun appareil dispendieux. Première étape avant d'entreprendre tout programme d'exercices physiques: la visite chez le doc! Il est important d'avoir un bilan de santé Période de réchauffement : essentielle! Pour préparer votre corps à travailler il faut le réchauffer à l’aide de divers étirements. De la rotation des bras à l’extension des jambes, toutes les parties du corps doivent y passer. Répétez ces étirements à la fin de votre séance d’entraînement pour abaisser votre rythme cardiaque. Exercices cardio : plusieurs exercices pour le cœur peuvent être pratiqués à la maison. Du workout sur dvd (prévoir de l’espace! ) au « cardio training », vous avez l’embarras du choix. Les exercices pour femmes de fitness cardio sont parfaits pour améliorer vos capacités cardiovasculaires, cardiorespiratoires et votre endurance musculaire. Quelques exercices de fitness cardio training « qui coûtent rien » : les redressements assis (sangle abdominale), les squats, les abductions, les extensions… Pour être en forme, perdre du poids et galber votre corps, visitez le www.fitness-cardio-training.com. C’est un site complet qui offre une multitudes d’exercices pour améliorer vos conditions cardiaques. Une bonne alimentation, un peu d’exercices et hop! vous vous sentirez tellement mieux!
Apportez-nous votre aide pour rendre QuébecTop meilleur ! Si vous remarquez un article offensant, erroné et/ou contenant plusieurs fautes d'orthographe, S.V.P communiquez avec nous. Merci également de voter.Moyenne de 4,71/5 pour 17 VOTES. Posez votre question
Quelles sont les origines des maladies cardio-vasculaires? Une mauvaise hygiène de vie favorise l'apparition de maladie cardio-vasculaire, pouvez vous m'expliquez pourquoi s'il-vous-plait, merci d'avance. Articles connexes
Actualités à la une sur QuébecTop
| Participez et répondez Questions & Réponses Voir les articles suivants :
Liste des Éditeurs Ajouter un article |
Voir la syndicalisation
des articles de QuébecTOP Contact
©2004-2008 www.QcTOP.com - Tous droits réservés