La chrono-nutrition du Dr Delabos pour maigrir facilement

Depuis quelques années, la recherche du corps parfait a fait émerger des tas de régimes plus ou moins efficaces. Avec certains vous ne devez qu'ingérer de la soupe aux choux ou de l'ananas, d'autres sont basés sur des sachets hyperprotéinés peu appétissants. Certains de ces régimes s'avèrent très mauvais pour la santé, car ils créent des carences alimentaires graves. Le principe de la chrono nutrition est plus simple: aucun aliment n'est exclu, mais ils doivent

être répartis à des moments précis de la journée.
La chrono nutrition a été élaborée par le Dr Delabos qui explique des règles de vie bien définies. Par exemple, le petit déjeuner doit être pris non pas quelques heures après le réveil mais au saut du lit. Le fromage, la charcuterie, le pain doivent être pris au petit déjeuner qui doit être copieux. Les protéines (viandes, oeufs), les féculents sont à privilégier pour le déjeuner; les fruits, le chocolat noir et fruits secs seront pour le goûter et pour le soir, ce sera légumes et viande maigre donc le repas le plus léger. Le régime de la chrono nutrition permet donc de manger de tout, en quantité raisonnable bien sûr, en tenant compte que chaque aliment est à prendre à certains moments précis de la journée. Aucune frustration, ni de carences car vous gardez le plaisir de manger.

Mincir avec la chrono nutrition permet de ne pas reprendre du poids, car ce n'est pas véritablement un régime, mais un ré- équilibrage alimentaire: on peut donc le suivre tout le temps, sans aucune contrainte, sur une longue durée. Le livre du Dr Delabos "mincir sur mesure: Grâce à la chrono-nutrition" vous donnera toutes les consignes à suivre pour une perte de poids idéale.

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Article de Auranna, 2 2007-12-26

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Qu'est ce que le régime Chrono nutrition?
En quoi consiste le régime amaigrissant de la Chrono-nutrition du Dr Delabos? Est-ce efficace et facile à suivre?

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