Quelques conseils de régime pour maigrir sans danger...

Nous ne sommes malheureusement pas tous égaux devant notre poids : certains peuvent manger ce qu'ils veulent à toute heure de la journée, sans prendre un gramme et d'autres s'infligent souvent d'horribles frustrations pour pouvoir perdre du poids. Mais cette triste constatation ne résout pas votre problème de surpoids éventuel ! Si vous cherchez des conseils pour maigrir vite, vous les trouverez, sans aucun doute, sur des magazines ou

sur Internet. Mais, maigrir vite, comme on ne cesse de le répéter, n'est pas bon pour la santé et ne vous permettra pas de maintenir votre poids idéal sur une longue période. Pour atteindre ce poids idéal en toute sérénité et en parfaite santé, il faudra tenter un régime raisonnable qui s'installera à longue échéance.

Ce sont plutôt des conseils diététiques qui vous feront atteindre le poids rêvé sans jamais reprendre trop de kilos par la suite. Pour ce faire, il convient de dénicher le ou les programmes minceurs testés et approuvés par des médecins et des diététiciens. Chaque cas étant particulier, l’idéal est en effet de consulter un professionnel qui définira avec vous les causes de votre surpoids et adaptera le régime idéal. Si vous n’avez que quelques kilos à perdre et aucune carence particulière, testez cette méthode infaillible qui vous donnera de bons résultats. Trois ou quatre repas par jour sont obligatoires. Pour chacun d’eux, vous introduirez des protéines (viandes blanches, volailles, poissons) complétés de légumes (verts si possible) à satiété, de crudités ou de salades, qui vous permettront de tenir le coup. N’évitez pas les desserts ! C’est une erreur car cela entraîne une frustration qui risque de faire échouer votre régime. Mais privilégiez les laitages (yaourt fromage blanc sans sucre ou 0 %), ou les fruits (évitez les cerises et les bananes qui sont gorgées de sucre ou de calories ! ). Pour le matin, vous pouvez introduire une tranche de pain complet. Si une petite faim se fait sentir vers 16h00, un yaourt, du fromage blanc, une tranche de jambon ou un fruit seront les bienvenus, sans arrière pensée.

Cette manière de se nourrir est très diététique et vous permettra d’être en pleine forme. Vous compléterez votre régime par l’absorption d’un litre et demi d’eau par jour pour éliminer les toxines créées par ce régime et, bien entendu, par du sport (marche, natation, vélo…)… Vous constaterez dès la première semaine les effets bénéfiques de cette diététique ! Bon régime...