En adoptant un mode de vie plus sain, on réussit souvent à régler les problèmes de constipation

La constipation est courante chez un certain nombre de personnes. Dans les pays occidentaux, on estime qu’environ 10 à 30 % de la population adulte en souffre, dont 3 à 5 % de façon chronique. Elle est plus fréquente chez la femme pour des causes hormonales, de même que chez les personnes âgées, en raison de leur sédentarité, leur alimentation, et de la prise de certains médicaments. Les principales causes de la constipation sont reliées

à l’insuffisance d’eau et de fibres contenues dans les selles. On constate ce type de constipation chez les personnes atteintes d’anorexie, de dépression, de démence, et de maladies graves et chroniques. Elle peut aussi être reliée à la diminution de la motricité gastrique, et à la prise de médicaments constipants. Étonnamment, les enfants, ayant subi de la maltraitance et des abus sexuels, souffrent souvent de constipation. Le stress relié au manque d’hygiène dans les salles de bain, accessibles au public, peut aussi provoquer la constipation, surtout chez la femme.

Certains médicaments peuvent amener des complications digestives sévères, et dont pourrait résulter la constipation. Parmi les médicaments pouvant entraîner celle-ci, il y a les antidépresseurs, les anticonvulsants, les diurétiques, les brochondilatateurs et les antihistaminiques. La constipation peut aussi être reliée à certaines maladies, comme le cancer du côlon ou du rectum, le diabète, et la maladie de parkinson. En outre, la douleur associée à des fissures anales et des hémorroïdes peut amener un réflexe de constipation. Chez les enfants, on ne peut vraiment trouver de cause organique à la constipation. Elle est considérée comme étant fonctionnelle, et reliée à une alimentation inadaptée.

Les traitements suggérés, pour contrer la constipation, peuvent s’avérer aussi simples que d’adopter une certaine hygiène de vie. Par exemple, on conseille d’aller à la selle à heure fixe, et surtout, de ne jamais se retenir. Comme l’alimentation joue un grand rôle dans la constipation, on recommande fortement de manger des légumes verts, des céréales, du son et des fruits. Des solutions telles que boire au moins 2 litres par jour, faire de l’exercice quotidiennement, et apprendre à relaxer sont aussi suggérées aux gens souffrant de constipation. Dans certains cas, on prescrira occasionnellement des laxatifs non irritants.

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