Conseil coiffure : recettes pour garder de beaux cheveux

Les cheveux ont toujours été l’apanage de la séduction chez l’être humain. Pour rester au top de leur forme, peu importe leur couleur, leur texture, la coiffure ou leur coupe, les cheveux se soignent et s’entretiennent. Garder de beaux cheveux n’est pas toujours simple : comment éviter la chute des cheveux ? Comment rendre une chevelure brillante ? Comment prendre soin des cheveux blancs ? Bref, comment prendre le plus grand soin de ses cheveux

?... Soignez vos cheveux de l’intérieur !

Que faut-il manger pour avoir de beaux cheveux forts et brillants ? En faisant le plein des vitamines et de minéraux, il suffit de consommer les bons aliments pour avoir de beaux cheveux :
- Les Oligo-éléments : le fer, le soufre, le zinc ainsi que les acides aminés soufrés sont à consommer tous les jours. Ils donnent des cheveux brillants. Où trouver ces oligo-éléments ? Dans les crustacés, coquillages, le poisson (surtout le thon). Consommez des céréales et du pain complet, des oléagineux (amande, pistache et noisette), le foie de veau, les abats, le jaune d’œuf, les lentilles.
- La vitamine B : elle contribue au renouvellement des cellules du follicule pileux. Vous la trouverez en quantité suffisante dans les fruits et légumes, le thon, le jaune d’œuf, les céréales et le pain complet.
- La vitamine C : essentielle pour tout l’organisme, la vitamine C que l’on trouve principalement dans les fruits et les légumes aident à l’assimilation de certaines vitamines et autres oligo-élément aussi pour les cheveux. En résumé, une alimentation équilibrée vous apportera des cheveux brillants, sains et forts.
Pour les soins extérieurs qui peuvent aussi embellir la chevelure, faites des masques naturels une fois par semaine. En ces temps de crise, inutile de se ruiner ! Un peu d’huile d’olive, mélangée à une cuillère de miel et un jaune d’œuf pour égayer des cheveux secs ou juste sur les pointes. A appliquer avant le shampoing sur les cheveux sous une serviette chaude pour bien faire pénétrer les principes actifs de votre mélange. Ce masque nourrira vos cheveux en profondeur et les fera briller à moindre coût.

Enfin, pour parfaire la santé et la beauté de vos cheveux, privilégiez votre forme : un bon sommeil, une bonne oxygénation (avec la pratique d’un sport deux fois par semaine), une bonne alimentation se verront tout de suite dans la texture et l'aspect de vos cheveux. A vous les plus belles coiffures tendances !


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