Ces régimes et diètes miracles qui font perdre du poids... et la tête !

On n’a qu’à regarder les grands titres des journaux à potins pour comprendre l’ampleur de la situation : toutes les vedettes se restreignent à des diètes diverses pour être toujours plus minces. Elles ont toutes essayé la diète protéinée, la soupe aux choux, le régime de fruits… Mais que cache cette course folle à la minceur ? Comment y remédier ?

Malgré les tonnes de livres existant sur le sujet et les dossiers

que les magazines y consacrent, certains régimes restent à questionner. Parmi les plus populaires, on cite la diète méditerranéenne, le régime du Dr Atkin, la diète liquide et la protéinée. Les résultats sont là… pour celles qui les respectent à la lettre. Quel est leur mode de fonctionnement ?

Suivre une diète méditerranéenne consiste à manger peu de viandes rouges, peu ou presque pas d'œufs. Pour compenser, on se nourrit de poisson et de volaille. Cette diète n’est pas un régime en soi, c’est une façon d’apprendre à bien manger et de fournir à l’organisme ce dont il a besoin pour nous protéger des maladies. En ajoutant fibre et fruits, on s’assure d’une vitalité et d’une longévité notable.

D’autres diètes, comme la diète protéinée (Dr Atkin et Protein Power), demandent une certaine réorganisation des habitudes alimentaires puisqu’elles sont basées sur les combinaisons d’aliments. Pour les carnivores, c’est le paradis : on mange sans privation volailles, fromages, fruits de mer, poissons et oeufs. Par contre, on élimine tout ce qui est pâtes, pain et sucres. Les résultats sont rapidement visibles… et les inconvénients aussi. Le corps, en manque d’eau, produit une substance chimique qui cause maux de tête, fatigue, nausées. À long terme, cette diète peut même endommager les reins et augmenter vos risques de souffrir de maladies cardiovasculaires.

Cette diète n’échappe pas à la règle : en privant le corps d’éléments essentiels à la santé, on maigrit, certes, mais plusieurs symptômes, parfois irréversibles, peuvent vous empêcher de profiter… de votre nouvelle silhouette de star !

Source : gettyimages.com