J'ai mal au dos !

Le mal de dos pourrait s'inscrire dans ce que l'on appelle "la maladie du siècle". En effet, le nombre des personnes souffrant d'un mal de dos, chronique ou passager, tournerait aux alentours de 80% des français. Bien entendu, toutes les douleurs au niveau du dos ne sont pas équivalentes. Ainsi, un simple mal au bas du dos, dû à une fatigue musculaire, pourra sans doute être soulagé rapidement. Mais bien d'autres pathologies, comme tour de

rein, lombalgie, lombago ... devront être suivies médicalement et traitées avec des anti-inflammatoires ou autres pour tenter de soulager le mal de dos.

Pour ceux qui souffrent d'un mal de dos, mais de façon occasionnelle, comme par exemple après être resté trop longtemps assis dans une mauvaise position ou suite à un effort, quelques trucs sont à étudier. Jetez un oeil sur "http: //www.doctissimo.fr/html/dossiers/mal_de_dos/sa_4845_dos_exercices.htm". Une fois connecté à cette adresse, une série d'exercices pour le dos s'afficheront.
Une autre phénomène provoquant souvent un mal de dos est celui du travail sédentaire. Combien sommes-nous à ressentir une douleur en bas ou en haut du dos après de longues heures passées assis devant l'écran de l'ordinateur. Pour les personnes qui connaissent cela, certaines méthodes peuvent s'appliquer afin de soulager le dos. Grâce à une petite liste de recommandations, il est possible d'apprendre à ne pas faire subir n'importe quoi à notre pauvre dos. Rendez-vous sur "http: //www.doctissimo.fr/html/Sante.mag_2003/sem01/mag0509/dossier/sa_6514_ordinateur_regles.htm". Vous trouverez à cette adresse un article très complet vous délivrant les 10 règles pour éviter de se casser le dos lorsque vous êtes sur l'ordinateur. Vous lirez dans le détail "Comment bien installer son ordinateur", "Quel siège choisir"...

Pour tenter de comprendre et surtout savoir que faire contre le mal de dos, un livret fait un tour du mal de dos au travers de 100 questions. Si vous souhaitez des informations sur "Le mal de dos en 100 questions", connectez-vous à "http: //www.doctissimo.fr/html/dossiers/mal_de_dos/sa_4844_dos_100questions.htm". Par la suite, vous aurez peut-être envie d'obtenir ce livret. Dans ce cas, n'hésitez pas à en parler avec un médecin. Bien souvent, ce livret est à disposition des patients chez les spécialistes du dos.
Enfin, nombreux sommes nous à avoir toujours entendu dire que la natation est un bon sport pour le dos. Pour savoir ce qu'il en est, deux adresses sont à consulter : "http: //cbesnou.free.fr/art073.html" et "www.medicorama.com/html/sport-disciplines/pathologies-natation".

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