Massage

Ha! Le bonheur de s'abandonner à des mains expertes pour nous débarrasser de ces tensions accumulées au quotidien! Cependant, il faut choisir, selon nos besoins, le type de massage qui nous convient.

Le massage suédois, très populaire et offert par nombre de massothérapeutes, a comme prémisses la perception du corps comme musculaire et articulaire. C'est donc ce que l'on appelle un massage sportif, rééducatif et médical. Le massage suédois a différents, buts, soit:

améliorer la circulation sanguine et lymphatique, améliorer la nutrition et l'élimination cellulaire, dissoudre les tensions (noeuds) musculaires et relaxer les gens. Intégré à une hygiène de vie quotidienne, il est reconnu pour améliorer la qualité du sommeil chez les gens stressés et tendus. Au Québec, c'est une technique de massage très populaire. Le massage californien est le massage anti-stress dont la popularité va croissant. Il s'agit du «petit frère» du massage suédois, dont il reprend plusieurs techniques comme les pétrissages, les effleurages, les pressions glissées. Le massage californien est un massage réalisé tout en douceur et en fluidité, même si le massothérapeute peut faire des pressions en profondeur. C'est une technique dans laquelle, par des mouvements lents et la participation de la respiration, le massothérapeute invite son client à entrer dans une relaxation physique et mentale profonde. C'est un massage réconfortant et rassurant.

Le massage shiatsu a une approche du corps axée sur les points d'énergie (en référence à l'acuponcture) et les méridiens du corps. Le massothérapeute utilise surtout ses pouces, mais aussi ses coudes et parfois ses pieds. D'origine, chinoise, c'est au Japon que cette technique s'affina et reçu finalement son appellation en fonction de l'utilisation des pouces dans le massage. Avec cette technique, le massothérapeute évalue l'état général de son client pour ensuite planifier les méridiens et points d'énergie qu'il ira travailler. Dans la technique traditionnelle, le client reçoit le massage vêtu. Au Québec, certains massothérapeutes combineront des techniques shiatsu avec des techniques de massage suédois, entre autres pour les personnes ayant des difficultés articulaires comme l'arthrose, afin de désengorger les articulations et permettre une meilleure mobilité. Outre la détente, le shiatsu a comme bénéfices de réactiver les processus d'auto-guérison du corps. Le massage par l'approche Tragger privilégie l'intériorisation et la rééducation par des mouvements amples, souples et fluides. Le massothérapeute amène son client à atteindre un état de relaxation très profond, près de la méditation. Par la suite, il pratique des mouvements doux et agréables visant à mobiliser progressivement les articulations. Cette technique fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques, et on n'a pas encore terminé d'en cerner les bienfaits et les applications.

Il existe d'autres techniques de massage, comme le massage Esalen et le Reiki, mais elles sont offertes par un nombre plus réduit de praticiens.

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