Découvrez les vertus du massage suédois

Par Katial le 02/25/09

Plusieurs personnes choisissent le massage comme technique de relaxation ou encore pour éliminer certaines tensions musculaires. Une des sortes de massage existante est le massage suédois. Cette forme de massage, réellement d'origine suédoise, a été inventée par P.H. Ling. Depuis les années 1900, le massage suédois s'est popularisé avec le nombre élevé d'immigrants scandinaves partout à travers l'Amérique.

Aujourd’hui beaucoup de québécois vont dans des centres de soins et de détente pour relaxer et se faire dorloter. Les massages suédois figurent bien souvent sur la liste des soins offerts. Cette sorte de massage convient autant aux personnes inactives qu'aux athlètes. Cependant, il est important de consulter un spécialiste avant de prendre rendez-vous pour connaître les contre-indications pour ce type de massage.

On compte neuf manoeuvres dans le massage suédois: l’effleurage léger ou plus profond, les foulages, les percussions, les pétrissages, les frictions, les vibrations, les ébranlements, les drainages et le travail articulaire. Généralement le massage suédois se pratique sur une table à massage bien qu’il peut être donné sur une chaise. Une huile ou une lotion est habituellement utilisée pour favoriser un toucher agréable. Le massage suédois dure approximativement 60 minutes et est suivi d’une période de détente. Le client peut, s'il le souhaite, garder ses sous- vêtements. Habituellement le massothérapeute utilisera draps et serviettes pour que le corps reste dans une chaleur convenable.

Les bienfaits du massage suédois sont nombreux. Il neutralise les tensions dans le corps tout en favorisant la circulation sanguine. De plus, le massage suédois a un effet relaxant pour tout le corps. Plusieurs facteurs peuvent nuire à la détente lors d’un massage. Par exemple, une personne qui a mangé un repas copieux peut voir les effets du massage diminués. De même, chez une personne de nature stressée ou anxieuse, le massage suédois aura peut-être l'effet d’ensommeiller celle-ci.

Pour qui veut apprendre les techniques du massage suédois, il est facile de le faire car plusieurs écoles de massothérapie existent au Québec. Cette formation vise à former des gens qui deviendront massothérapeutes et qui pourront faire partie de l’une ou l’autre des associations qui regroupent des massothérapeutes au Québec. La formation en massothérapie comprend un total de 1000 heures. Renseignez-vous car les coûts de la formation peuvent diffèrer d’une école à l’autre.

Le massage suédois est loin d'être la seule forme de massage qui existe. massage californien, massage shiatsu, massage thaïlandais sont d'autres formes de touchers corporels qui procurent un équilibre entre détente et énergie. Et sachez finalement que les massages ne sont pas réservés qu'aux adultes: bébé aussi peut en retirer d'incroyables bienfaits.