La multitude de médecines douces

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de la Chine, berceau de la médecine traditionnelle.

L'étendue des médecines douces est grande : première catégorie, celles qui utilisent les plantes, l'aromathérapie, ou la phytothérapie. La phytothérapie use de plantes médicinales, sous forme de tisanes, de crèmes, à base des fleurs, des tiges ou des feuilles. L’aromathérapie est une médecine douce qui a recours uniquement à des essences et des huiles essentielles de plantes, ou de fruits. Attention, les plantes ne sont pas sans danger, il faut donc être averti pour les utiliser. Autre forme de médecine douce, l'acupuncture, qui est l'utilisation d'aiguilles sur des points précis du corps. Cette pratique est souvent un moyen de prévenir, ou de pallier à des manques, comme pour le tabac. Cette pratique nécessite une grande connaissance, une grande technique, et les médecins acupuncteurs suivent une formation spécifique. Très pratiquée, même par les médecins généralistes, l'homéopathie, qui consiste à administrer une dose minuscule de médicaments, le traitement se fait sur la longueur, opérant aussi beaucoup plus en prévention étant moins agressive. L'hypnose est aussi une médecine douce qui a le moyen d'agir sur l'inconscient. Très tendance actuellement, la luminothérapie, qui préconise l'exposition à la lumière pour traiter entre autres les dépressions liées à la saison de l'hiver, mais aussi les troubles du sommeil. Les massages sont aussi de la médecine douce; ils agissent sur le corps grâce à des gestes précis qui procurent directement le bien-être. La naturopathie regroupe plusieurs médecines douces, qui a pour but de trouver l'équilibre par des moyens naturels: alimentation, massages, aromathérapie. Mais la liste est encore longue, et loin d'être exhaustive.

Les médecines douces doivent être réalisées par des spécialistes: n'importe qui ne s'improvise pas herboriste ou hypnotiseur, car les conséquences peuvent être graves. Il faut donc rester vigilant sur ceux qui la pratique, en vérifiant les autorisations et les diplômes obtenus. La santé est une chose importante, il faut en prendre soin.