Les causes probables de l'obésité chez les jeunes

L'obésité chez les jeunes est un fléau au Québec, au Canada et dans la plupart des pays industrialisés. Pouvons-nous dire alors que le progrès au niveau technologique a apporté un recul quand à la santé générale des jeunes? Qu'est-ce qui a bien pu se passer pour que la santé des jeunes se détériore de la sorte?

Une hypothèse très plausible est celle-ci: l'alimentation que l'on propose aux enfants a été considérablement modifiée surtout depuis

une soixantaine d'années. Faute de temps, les parents en viennent souvent à des repas préparés. Ces aliments contiennent, en général, une quantité bien exagérée de sel, de gras et de sucre.

Le manque d'activité physique est également une des autres hypothèses amenées par les spécialistes. Les problèmes de santé importants pouvant résulter d'un excès de poids chez l'enfant nous porte à vouloir changer cet escalade.

Une des solutions serait probablement d'essayer de préparer des repas les fins de semaine et les congeler pour la semaine. Idéalement, les collations devraient être des fruits frais et des légumes de toutes sortes. Il serait avantageux de réserver les gâteries pour des occasions spéciales. Autre solution: des sorties de sport en famille! Bouger est essentiel pour combattre l'obésité et faire des activités de plein-air familiales peut motiver grandement un jeune qui est enclin à l'obésité.

Il n'existe donc pas de recettes miracles pour enrayer les problèmes d'obésité chez les jeunes: les encourager à mieux manger et à demeurer actifs sont les clés du succès. Pour ce faire, montrer l'exemple est essentiel: qu'avez-vous mangé ce matin?