Pomme

Qu'elle soit verte, rouge ou jaune, la pomme est délicieuse à croquer à pleines dents. En tant qu'ingrédient de base dans un dessert, elle offre également de très bonnes saveurs. De plus, la pomme est bonne pour la santé. Si nous en consommons une avant une activité physique, nous nous assurons un apport en minéraux. Au cours d'une activité physique, elle permet, si on ne veut pas consommer quelque chose de calorique, de ne pas

avoir un coup d'hypoglycémie. Enfin consommée après le sport, elle permet d'apporter à l'organisme une ré-hydratation. La pomme est très faible en apport calorique et très riche en vitamines B1, B2, B5, B6, B9, provitamines A et vitamines E. De par son faible apport calorique, (en moyenne 80 cal), elle constitue donc un très bon coupe-faim si on est attentif à sa ligne. Elle remplace aisément un gâteau riche en calories tout en nourrissant quand même.

Au niveau des recettes à base de pommes, il y a un large choix. Vous pouvez, en moins de deux cuillères à pot, préparer un délicieux gâteau aux pommes en mélangeant sucre, pommes, oeufs et farine. Si vous avez envie de préparer des gâteaux à base de pommes plus élaborés, par exemple un mets mélangeant subtilement la banane et la pomme, allez faire un tour sur le site "marmiton.com". Vous y trouverez un large choix de desserts à la pomme, de pommes en accompagnement ou même de la confiture de pommes.

Comme le disait si bien le président de la République Française, Jacques Chirac : "Mangez des pommes ! ".

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