Les différentes recettes de régime

Les recettes pour régime sont nombreuses : régime soupe, régime dissocié, régime hypocalorique ou hyperprotéiné, chacun apporte une solution pour maigrir. Les recettes de régime suivent également la mode: il suffit qu'une star en suive un, pour que ce régime devienne la recette miracle du moment! Mais il faut rester prudent, car certains régimes provoquent des carences: dans la plupart des cas, l'arrêt du régime entraîne le retour des kilos.

Il y a de très nombreuses recettes pour maigrir, et certains se sont fait une vraie fortune avec des méthodes à succès. Certaines recettes de régime sont très restrictives, comme le régime soupe, où durant une semaine la soupe de légumes reste l'alimentation de base. Ce type de régime est bien sûr efficace, car il n’y a aucun apport de sucre ou de graisse, mais cela est très lassant et engendre de la fatigue. Plutôt que de suivre des régimes restrictifs, il est conseillé de changer sa façon de manger, de réaliser des recettes plus légères en réduisant le sucre ou la graisse, mais en gardant le plaisir de manger! La recette pour maigrir idéale est de parvenir à rééquilibrer son alimentation, sans sensation de faim et garder cette manière de manger indéfiniment. Ce type de régime est possible avec du bon sens: grillez les viandes, cuisinez à la vapeur, utilisez les épices pour le goût, consommez les légumes; si vous faites de l'exercice physique et ne grignotez pas entre les repas, vous arriverez à perdre du poids, et à rester en pleine forme.

La multitude des recettes de régime ne permet pas toujours de trouver celle qui fera maigrir durablement, tout en restant mince par la suite. Tout est possible : ne manger que de la soupe, peser ces aliments, ne manger que certains aliments à certaines heures, etc. Ce sont des régimes bien contraignants qui font vivre des frustrations. La recette la plus simple reste de manger sainement, de façon équilibrée, et surtout d'avoir une activité physique, incontournable pour demeurer en pleine forme, et garder une ligne superbe. Le bon sens et les conseils du médecin restent donc la meilleure recette quand on a que quelques kilos à perdre.

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