Manger moins, manger mieux ! La recette infaillible pour perdre du poids, un régime alimentaire qui ne trompe pas !

Anciennement, la question du poids ne se posait pas : pour manger, il fallait cultiver la terre, traire les animaux, fabriquer son propre pain, cuisiner et chasser. Toutes ces activités brûlent les calories à mesure qu’elles se consomment! Les produits transformés n’existant pas, tout le régime alimentaire trouvait ses éléments à la source. Âge d’or de l’alimentation saine …

Depuis, le régime alimentaire du travailleur est à risque. Bousculés par le travail, la

vie familiale, les obligations, les gens oublient que l’alimentation est à la base de tout. En mettant toute notre énergie dans un régime alimentaire pour maigrir, on occulte la partie la plus vitale de l’alimentation, soit la santé. Le corps nécessite un entretien rigoureux, constant; ses muscles, ses organes vitaux, sa peau, ses yeux, ont besoin d’éléments nutritifs pour se protéger des agressions externes et assurer leur longévité et acuité. Quoi que bien intentionné, un régime pour maigrir peut saper votre santé et vous rendre malade !

Loin d’être à l’abri des charlatans des régimes minceur, soyons vigilants : le régime alimentaire des vodous comme Atkins, Montignac, Dukan, Miami ne doivent pas être entrepris à la légère. Ces régimes ont comme base première les propriétés des aliments et leur interaction avec l’organisme. Ces diètes vantant la perte de poids rapide vous proposent de limiter la variété d’aliments absorbés. Résultat : on perd du poids, certes, mais il revient plus rapidement. Le corps ainsi privé d’un des groupes alimentaires fait ses réserves. On ne joue pas au plus malin avec le corps humain : intelligent et investi d’instinct, il déjouera facilement vos manigances et prendra les moyens nécessaires pour compenser. À long terme, vous perdrez au change. Frustrations, reprise de poids, et le cercle vicieux reprend de plus belle : on mange tout, sa colère, sa peine… et la déception de n’avoir aucune emprise sur son corps.

La recette est pourtant simple et à portée de tous. Pour perdre du poids ou maintenir un poids santé, il faut manger 3 repas quotidiens, faire de l’exercice tous les jours et boire de l’eau ! Simple comme bonjour.

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