Un régime alimentaire sain est une diète réussie !

Depuis longtemps dans notre société, la minceur est synonyme de beauté. Que ce soit dans les magazines, à la télévision ou sur les panneaux publicitaires géants placés un peu partout dans les villes, on nous présente toujours des personnes jeunes et minces. Toutefois, l'obésité et le surplus de poids touchent de plus en plus de Québécois et de Nord-américains : il ne faut donc pas s'étonner de voir naître un grand intérêt pour les régimes

qui nous promettent de maigrir !

Ainsi, de nombreux régimes nous sont proposés; en voici un particulièrement connu. Vous avez sans aucun doute déjà entendu parler du régime weight watchers, mais il est fort probable que vous n'ayez pas la moindre idée de ce dont il s'agit vraiment. Ce programme, inventé par l'américain Jean Nidetch, fonctionne à l'aide d'un système de points. En effet, grâce à un calcul mathématique relativement complexe qui prend en compte les calories, le gras et les fibres contenus dans un aliment, on parvient à attribuer un certain nombre de points à cet aliment. Ainsi, la personne qui suit ce régime dans le but de perdre du poids peut simplement vérifier le nombre de points que vaut un repas et le retrancher au nombre total de points auquel elle a droit dans la journée.

Bref, si vous cherchez à perdre du poids et que vous songez à vous mettre au régime, le programme weight watchers pourrait être intéressant pour vous. Consultez le site internet et renseignez-vous sur les rencontres qui auront lieu dans votre région. Toutefois, avant de débuter tout régime, il est toujours souhaitable de rencontrer un(e) nutritionniste afin de pouvoir suivre un régime sain, efficace et adapté à votre condition physique.