Le régime le plus efficace

De nos jours, le but d'une grande majorité de femmes est de perdre un peu, ou beaucoup de poids. Toutes les femmes recherchent le régime miracle et rapide. Malheureusement, aucun régime miracle n'existe ! Si l'on désire perdre du poids de façon efficace, il faut changer totalement ses habitudes de vie.

Faire un régime drastique entraînera une perte d'eau et de gras rapide à court terme. Par contre, après le régime, le corps se mettra en

mode économie pour pouvoir survenir à ses besoins lors d'un prochain régime. Le poids perdu reviendra, et même plus à cause du corps qui se fera des réserves. Il n'est pas conseillé de faire ces régimes rapides à répétition, car le corps finira par jouer au yoyo, ce qui est nocif à long terme pour la santé.

Le meilleur régime pour perdre du poids demande de la patience et de la volonté. Il faut changer son alimentation et ajouter de l'activité physique à son quotidien. Il est conseillé de manger 3 repas par jour, avec des collations nutritives si nécessaire. Il faut manger varié, intégrer les fibres, les grains entiers, les fruits et légumes et les légumineuses à son alimentation. Il est recommandé d'éviter les gras saturés et trans, les aliments trop sucrés, trop gras ou trop salés. Ce faisant, il est possible de perdre du poids lentement, de façon saine et équilibrée. De plus, le poids perdu ne reviendra pas nous hanter dès que le régime sera arrêté, parce que c'est le mode de vie au complet qui sera changé pour toute la vie !

a

a

a

Apportez-nous votre aide pour rendre QuébecTop meilleur !
Si vous remarquez un article offensant, erroné et/ou contenant plusieurs fautes d'orthographe, S.V.P communiquez avec nous.

Merci également de voter.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Posez votre question

Titre de votre question : Détails sur la question : Votre Nom : Email :

Article de Clauclo 2008-05-12

	Nous recherchons de nouveaux éditeurs pour publier sur QcTOP. Postulez dès maintenant et gagnez de l'argent!

Qu'est ce que le régime méçavi ?
En faisant ses recherches internet, je suis tombée sur "régime méçavi", mais en quoi consiste t'il ? Est il efficace?

Articles connexes

• Regimes rapides : Les régimes minceur rapides sont très populaires dans la population qui désire sans c...
• Regimes minceur : Le surpoids est devenu une préoccupation dans de nombreux pays. Pour pallier aux dang...

Actualités à la une sur QuébecTop

• 2008-09-06 - Pas d'essence pour l'Otan en Afghanistan
• 2008-09-04 - Québec Solidaire presse les Québécois de bloquer les Conservateurs
• 2008-09-04 - Arrivée, retour et emprisonnement à Gaza