Des régimes minceur efficaces accompagnés par un médecin...

Entreprendre un régime n’est pas toujours facile puisqu’il s’agit d’appliquer une nouvelle façon de s’alimenter à notre mode de vie. Le surpoids est aujourd’hui devenu une préoccupation majeure dans la plupart des pays industrialisés. Il provient souvent d’une alimentation déséquilibrée ou d’un manque d’exercice, excepté quand il est d’ordre génétique. Et bien souvent la santé en dépend !

Il faut donc s’armer de patience et suivre à la lettre, pendant quelques temps, les

instructions qui vous seront données par votre médecin, votre diététicien. Si vous entreprenez consciencieusement un régime, quel qu’il soit, et que vous êtes un tant soit peu motivé, cela deviendra vite une habitude de vie. De plus, si vous suivez à la lettre le régime qui vous est donné, vous retrouverez rapidement votre vitalité et serez en meilleure forme. Mais pour entreprendre un régime sérieux, il faut absolument être suivi médicalement. Les régimes que l’on trouve dans les magazines ne sont pas forcément adaptés à votre cas et si les premiers kilos s’envolent facilement, il n’en demeure pas moins que vous les reprendrez vite dès l’arrêt du régime. Un régime minceur personnalisé sera d’un grand bénéfice pour vous. Si vous n’avez que deux ou trois kilos à perdre, vous pouvez bien sûr entamer un régime seule, en respectant toutefois certaines règles et en adoptant de bons réflexes. Votre alimentation devra alors être légère mais variée et équilibrée pour garder tout votre tonus.

A bannir : les régimes minceur trop rapides ! A privilégier : la règle impérative des trois ou quatre repas répartis durant la journée incluant protéines, produits laitiers, féculents à l’un des principaux repas et légumes obligatoirement. N’oubliez pas de prendre en dessert un fruit, riche en vitamines, minéraux et fibres. Et bien sûr buvez un à deux litres d’eau par jour. Vous trouverez de nombreuses recettes de régime succulentes sur différents sites Internet (Doctissimo.com – maigrir.org – Club régime.com…) ainsi que des régimes minceur gratuits.

Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web :
Doctissimo : les régimes de A à Z.
Maigrir C : Maigrir : astuces et informations.