Comprendre et interpréter les rêves

Un être humain avec des habitudes normales passera environ un tiers de sa vie à dormir. Pendant la nuit, il rêvra plusieurs fois sur de petites périodes variant d'environ 30 secondes à 1 minute. Ces périodes seront entrecoupées par des phases plus ou moins longues et profondes du sommeil.

La majorité des rêves se déroulent pendant la phase de sommeil dite 'paradoxale' où l'on peut remarquer des mouvements des yeux en observant une

personne qui dort. Ceux-ci sont nommés REM pour Rapid Eyes Movements et indiquent une période de rêves. Une personne réveillée pendant ou juste après cette période aura un souvenir précis du rêve dans 80% des cas. À l'état de veille notre subconscien enregistre et analyse tout ce qui se passe autour de nous. Il évacuera les informations inutiles pendant la nuit par des rêves dont nous ne garderons pas ou très peu de souvenirs. Il peut arriver cependant que votre inconscient veuille vous prévenir, vous faire prendre conscience ou vous faire accepter quelque chose. Danc ce cas, vos rêves seront plus précis et vous en garderez un souvenir.

Pour faire une bonne interprétation des rêves qui vous marquent, gardez près de votre lit carnet et crayon prêts à l'emploi. Vous pourrez noter vos rêves au réveil le plus précisément possible avant qu'ils ne s'estompent. Vous devez considérer le rêve dans son ensemble; les éléments marquants, événements, personnes présentes, l'atmosphère, etc. Les différents symboles envoyés sont personnels à chacuns donc vous devrez vous demander ce que le rêve signifie pour vous. Utilisez un dictionnaire d'interprétation des rêves pour vérifier les différents symboles.

Il existe plusieurs bons ouvrages que vous pouvez acheter ou louer dans une bibliothèque. Quand vous faites votre choix, attardez-vous à ceux qui sont épais, qui ont une liste variée ainsi que plus d'une interprétation pour chaques mots. Vous pourrez aussi trouver plusieurs sites d'interprétation des rêves gratuits sur internet.