Le spinning, un sport qui déplace l'air

Tout le monde sait bien que la pratique d’un sport apporte du bien-être physique et mental. La résolution du jour de l’an par excellence qui consiste à faire de l’exercice régulièrement pour se maintenir ou retrouver la forme, se concrétise rarement. N’attendez plus que le Père Noël vous apporte la motivation en cadeau et commencez dès maintenant. Pour ceux qui manquent parfois de volonté (et tous les autres), soyez les bienvenus dans le monde du

spinning qui augmentera votre énergie et fera travailler votre cardio!

Le spinning s'avère être du vélo interactif pratiqué en groupe à l’intérieur de classes. Vous enfourcherez votre vélo et vous pourrez parcourir des villes et villages grâce à l’écran placé devant vous. Attendez-vous à ce qu’il y ait de la musique d’ambiance et à ce que l’entraîneur vous pousse à la limite de vos forces avec ses encouragements. Un programme de spinning dure normalement de 45 à 60 minutes. Vous ajustez vous-même votre bicyclette, ce qui rend la pratique de cet exercice accessible à tous. Le film qui jouera devant vous sera très réaliste et vous devrez faire plus d'efforts pour monter des collines. Ajoutez à cela l’ambiance du groupe, plus les encouragements de l’entraîneur, et vous verrez qu'à la place de souffrir vous aurez du plaisir!

Tout en pédalant devant le dvd de spinning du jour, vous affermirez les muscles non seulement de vos jambes, mais également ceux du fessier et vos abdominaux. Vous pourrez vous positionner facilement debout et sur le bout des pieds pour franchir les montées, la bicyclette étant bien conçue de façon à ce que rien ne puisse gêner vos mouvements. Ce sport est assez doux sur les articulations et les risques de blessures sont très faibles. Il serait étonnant que vous dérapiez sur une plaque de glace ou alliez embrasser le plancher en tentant de freiner!

Vous rechignez encore un peu à l’idée de vous rendre au gym pour une séance de spinning parce que dehors “c’est tellement mieux“ ? Il n’en demeure pas moins que la météo est la science qui permet de savoir exactement la température qu’il aurait dû faire et vous ne serez pas pris au dépourvu lorsque dame nature n’aura pas écouté le même bulletin météorologique que vous!

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