Le stress au travail, pourquoi, comment?

Depuis maintenant 15 ans, chaque année, on décèle de nombreux cas de personnes souffrant de stress au travail.
Quelles sont les causes du stress au travail?

Il n'est pas difficile de répondre à cette question car nous travailleur, employer ou ouvrier, nous supportons tous les mêmes difficultés, le timing, la surcharge, les exigences, la cadence.

Les conséquences du stress au travail sont un manque d'intêret de la personne pour ce qu'il fait, de

la fatigue, de la perte de concentration, de l'irritabilité ainsi que l'apparition de petits problèmes de santé.

Comment lutter contre le stress au travail?
Il faut commencer par être bien dans son corps et bien dans sa tête. Commencez par manger équilibré en incorporant si nécessaire vitamines et oligoéléments. Eviter le café, le tabac et ou l'alcool qui font du bien sur le coup mais qui à force augmente la sensation d'angoisse. Essayer d'avoir une ambiance familiale et sociale seraine. Au boulot, si la charge de travail demandée est trop élevée, apprenez à dire "non", divisez votre charge de travail et déléguez-en des parties.
Organisez-vous des moments de détente pendant vos pauses comme du sport, des promenades, de la lecture, ...et reposez-vous le week-end en laissant si possible votre travail là où il est et reposez-vous.

La gestion du stress au travail est bien prise en compte dans les entreprises. C'est un des nouveaux facteurs de risque dans le monde du travail. L'évaluation du stress au travail chez un travailleur peut améliorer l'atmosphère de travail pour lui ainsi que pour son entourage.

En réduisant le facteur de stress, vous améliorez l'ambiance de travail qui sera positive donc moins stressante pour l'entourage.
Si c'est votre cas, n'hésitez pas à demander de l'aide auprès de votre médecin traitant, médecine du travail ou encore service spécialisé dans les entreprises. La communication est la chose primordiale dans le malaise du stress, vous n'êtes pas seul et vous serez écouté.