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Mardi, Le 07 Oct 2008
Le régime pour maigrir Weight WatchersSi vous vous préoccupez un tant soit peu de votre ligne, alors peut-être connaissez-vous le régime Weight Watchers. Existant depuis 1963 aux Etats-Unis, il n'est arrivé en france que 10 ans plus tard. Ce régime "à l'américaine" est basé sur une alimentation hypocalorique, c'est-à-dire pauvre en calories, associée à des réunions de soutien et un suivi régulier. Vous vous demandez si ça fonctionne? Cela aurait fonctionné pour plus de 25 millions de personnes à
Tout le succès de ce régime repose sur un principe simple : rien n'est interdit, mais tout doit être consommé en quantités contrôlées. Une quantité déterminée de points est attribuée à chaque aliment, et il faut alors respecter les quotas auxquels on a droit. Le résultat? Une alimentation variée et équilibrée, avec des apports en corps gras réduits. La recette Weight Watchers est efficace, encore faut-il respecter les quotas et tenir le coup. . . Mais pour cela, il y a les groupes de soutien. Pour entretenir votre motivation, Weight Watchers fait du régime une expérience collective, où vous bénéficierez du soutien et de l'expérience des autres participants au cours de réunions. Ces réunions vous permettent de contrôler l'évolution de votre poids, partager vos problèmes, mais également de vous identifier aux réussites comme aux problèmes des autres participants. Si vous êtes intéressé, sachez que la méthode est largement implantée au Québec. Il existe actuellement plusieurs centres Weight Watchers répartis sur l'ensemble du territoire qui font des réunions régulières. Pour plus de détails, il est possible de visiter le site officiel (weightwatchers.ca).
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Weight Watchers et Mince a vie? Quoi choisir entre les deux grands programmes d'amaigrissement Weight Watchers et Mince a vie? Y a-t-il d'autres programmes ou régime facile pour maigrir durablement ? Articles connexes
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